EXECUTIVE MINDFULNESS PROGRAM™
Satu Jeda Bisa Menyelamatkan Satu Keputusan.
Mindfulness memberi ruang untuk memilih respons sebelum emosi mengambil alih.
Sabtu, 19 September 2026
09.00–17.00 WIB • DoubleTree by Hilton, Jakarta
Think Clearly. Lead Calmly. Perform Under Pressure.
TEKANAN BUKAN SELALU MASALAHNYA
Yang sering menjadi masalah adalah apa yang terjadi pada kejernihan kita ketika tekanan datang.
Semakin besar tanggung jawab, semakin banyak hal yang harus diproses.
Meeting. Target. Tim. Konflik. Informasi yang terus masuk. Keputusan yang tidak bisa terlalu lama ditunda.
Secara fisik kita masih bekerja. Secara mental, ruang mulai penuh.
Dan dampaknya tidak selalu terlihat sebagai stres.
01 MENTAL OVERLOAD
Terlalu banyak informasi, tanggung jawab, dan keputusan diproses bersamaan.
02 DECISION FATIGUE
Terlalu banyak keputusan menguras kapasitas berpikir jernih.
03 EMOTIONAL REACTIVITY
Tekanan membuat respons emosional lebih cepat mengambil alih.
04 MENTAL NOISE
Pikiran terus aktif bahkan ketika kita perlu fokus pada satu hal.
Bagi seseorang yang memimpin, kondisi ini bukan hanya persoalan rasa lelah. Ia dapat memengaruhi cara melihat situasi, menentukan prioritas, berkomunikasi, dan mengambil keputusan.
“
“Sebelumnya, saya sering mengalami overthinking dan kecemasan yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Setelah mengikuti program Mindfulness bersama Coach Yanto dan berlatih secara konsisten, saya mulai mampu mengelolanya dengan lebih baik. Sekarang saya merasa lebih tenang, lebih fokus, dan lebih sadar dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Program ini sangat membantu saya.”
Ibu Andi Ninu
Dosen
Peserta program mindfulness Coach Yanto sebelumnya
BAGAIMANA JIKA TEKANAN BELUM BISA HILANG?
Dalam dunia kerja dan kepemimpinan, tekanan tidak selalu bisa dihilangkan. Target tetap ada. Keputusan tetap harus dibuat. Situasi sulit tetap harus dihadapi.
Yang menentukan bukan hanya seberapa besar tekanannya, tetapi seberapa besar ruang yang kita miliki sebelum merespons.
PRESSURE → SPACE → RESPONSE
Inilah ruang yang ingin dibangun melalui mindfulness: kemampuan untuk tetap hadir, melihat lebih jernih, dan memilih respons dengan lebih sadar di tengah tekanan.
MINDFULNESS BUKAN TENTANG MENGHILANGKAN TEKANAN
Mindfulness bukan berarti membuat tekanan menghilang. Bukan pula tentang menghindari masalah atau menjadi tenang setiap saat.
Mindfulness melatih kemampuan untuk menciptakan ruang antara tekanan dan respons.
01 — Ruang untuk menyadari apa yang sedang terjadi.
02 — Ruang untuk mengenali pikiran dan emosi sebelum bereaksi.
03 — Ruang untuk melihat situasi dengan lebih jernih.
04 — Ruang untuk memilih respons yang lebih tepat.
Tekanan bisa jadi tetap ada. Tetapi cara kita hadir di dalam tekanan dapat berubah.
EXECUTIVE MINDFULNESS PROGRAM™
SATU JEDA BISA MENYELAMATKAN SATU KEPUTUSAN.
Mindfulness bukan tentang menjadi pasif. Ia memberi ruang untuk memilih respons sebelum emosi mengambil alih.
Di sinilah Executive Mindfulness Program™ dirancang untuk bekerja.
Executive Mindfulness Program™ adalah program tatap muka satu hari yang dirancang untuk membantu leaders, business owners, executives, professionals, dan high performers mengembangkan kemampuan untuk tetap hadir, berpikir lebih jernih, mengelola respons emosional, dan mengambil keputusan dengan lebih sadar di tengah tekanan.
KENALI EXECUTIVE MINDFULNESS PROGRAM LEBIH DEKAT
PROGRAM INI DIRANCANG UNTUK MEMBANTU ANDA:
01 — MENTAL CLARITY
Melihat situasi dengan lebih jernih ketika tekanan, tuntutan, dan banyak hal datang bersamaan.
02 — EMOTIONAL REGULATION
Mengenali pikiran dan emosi lebih awal agar tidak langsung bereaksi ketika menghadapi situasi yang menekan.
03 — RESPONSE AWARENESS
Menciptakan jeda sebelum merespons agar tindakan tidak semata-mata didorong oleh tekanan atau emosi sesaat.
04 — DECISION CLARITY
Mengambil keputusan dengan lebih sadar dan terarah, bukan sekadar bereaksi terhadap tekanan yang sedang terjadi.
05 — FOCUS & ATTENTION
Menjaga perhatian pada hal yang benar-benar penting di tengah distraksi, tuntutan, dan mental noise.
06 — LEADERSHIP PRESENCE
Hadir dengan lebih utuh dalam percakapan, meeting, dan interaksi penting sehingga dapat mendengar, merespons, dan memimpin dengan lebih sadar.
Bukan untuk menghilangkan tekanan.
Tetapi untuk membantu Anda tetap jernih di dalamnya.
APA YANG AKAN ANDA PELAJARI
DALAM SATU HARI INI
01 — AWARENESS UNDER PRESSURE
Mengenali apa yang terjadi di dalam diri ketika tekanan meningkat—pikiran, emosi, perhatian, dan kecenderungan untuk bereaksi secara otomatis.
02 — THE PAUSE
Melatih kemampuan untuk berhenti sejenak di antara tekanan dan respons, sehingga ada ruang untuk menyadari apa yang terjadi sebelum menentukan tindakan.
03 — EMOTIONAL REGULATION
Mengenali respons emosional lebih awal dan belajar mengelolanya agar emosi tidak langsung mengambil alih cara berpikir, berkomunikasi, dan bertindak.
04 — MENTAL CLARITY
Belajar mengurangi mental noise dan melihat situasi dengan lebih jernih, sehingga dapat membedakan fakta, asumsi, emosi, dan hal yang benar-benar membutuhkan perhatian.
05 — CONSCIOUS DECISION MAKING
Mengambil keputusan dengan lebih sadar dan terarah dengan menciptakan ruang untuk melihat situasi sebelum tekanan, asumsi, atau emosi menentukan respons.
06 — MINDFUL LEADERSHIP IN ACTION
Menerapkan mindfulness dalam situasi kepemimpinan nyata—saat berkomunikasi, menghadapi percakapan sulit, merespons tekanan, dan menentukan tindakan dengan lebih sadar.
ANDA TIDAK HANYA AKAN MEMAHAMI MINDFULNESS.
ANDA AKAN MEMPRAKTIKKANNYA.
PRAKTIK YANG RELEVAN DENGAN DUNIA KERJA NYATA
Bukan sekadar konsep atau teori. Sepanjang program, Anda akan diajak berlatih melalui refleksi, guided practice, dan aplikasi pada situasi yang relevan dengan tekanan, keputusan, serta dinamika kepemimpinan sehari-hari.
01 — MINDFUL PAUSE PRACTICE
Melatih kemampuan berhenti sejenak sebelum merespons, sehingga Anda memiliki ruang untuk menyadari apa yang sedang terjadi sebelum menentukan tindakan.
PRACTICAL FRAMEWORK
PAUSE → FACTS → PRIORITY → RESPONSE
PAUSE
Berhenti sejenak sebelum bereaksi.
FACTS
Pisahkan fakta dari asumsi dan interpretasi.
PRIORITY
Tentukan apa yang paling membutuhkan perhatian sekarang.
RESPONSE
Pilih respons yang paling tepat dan terarah.
APA YANG ANDA DAPATKAN
01 — PROGRAM TATAP MUKA 1 HARI PENUH
Satu hari pembelajaran intensif untuk memahami dan mempraktikkan mindfulness dalam konteks tekanan, pengambilan keputusan, dan kepemimpinan.
02 — EXECUTIVE MINDFULNESS WORKBOOK
Workbook terstruktur untuk membantu Anda mengikuti proses pembelajaran, mencatat insight, melakukan refleksi, dan membawa praktik ke situasi kerja sehari-hari.
03 — LUNCH & COFFEE BREAK
Lunch serta coffee break/snack selama program untuk mendukung kenyamanan peserta sepanjang hari.
04 — CERTIFICATE OF PARTICIPATION
Certificate of Participation sebagai dokumentasi keikutsertaan Anda dalam Executive Mindfulness Program™.
05 — LEARNING & PRACTICE MATERIALS
Materi pembelajaran dan praktik yang digunakan selama program untuk membantu Anda memahami, mencoba, dan mengintegrasikan proses yang dipelajari.
“
“Setelah mengikuti kelas Mindful Morning Healing bersama Coach Yanto dan mempraktikkannya secara rutin, saya merasakan perubahan positif. Saya menjadi lebih tenang dan damai, rasa khawatir berkurang, serta tidak mudah terpicu oleh situasi yang tidak menyenangkan.
Yang saya sukai, setelah kelas selesai kami tetap mendapatkan pendampingan melalui grup alumni, sesi coaching, dan sharing. Program ini sangat membantu saya dalam mempraktikkan mindfulness dalam keseharian.”
Ibu Lina
Trainer
Peserta Mindful Morning Healing bersama Coach Yanto
UNTUK SIAPA PROGRAM INI?
Untuk mereka yang membawa tanggung jawab besar dan perlu menjaga kualitas berpikir ketika situasi tidak ideal.
01 LEADERS
Yang perlu memberikan arah, menjaga kualitas komunikasi, dan mengambil keputusan ketika tim membutuhkan kejelasan.
02 BUSINESS OWNERS
Yang menghadapi keputusan tentang bisnis, orang, pelanggan, prioritas, dan pertumbuhan hampir setiap hari.
03 EXECUTIVES
Yang bekerja dengan banyak stakeholder, tuntutan tinggi, dan keputusan yang memiliki konsekuensi nyata.
04 SENIOR PROFESSIONALS & ENTREPRENEURS
Yang bekerja dalam lingkungan dengan tingkat tanggung jawab dan tuntutan tinggi.
“
“Setelah mengikuti pelatihan dan mendapatkan semangat yang dibagikan Coach Yanto, saya terdorong untuk terus mempraktikkan meditasi. Perlahan, saya mulai menemukan kembali kekuatan dalam diri dan belajar untuk menguatkan diri sendiri.”
Ibu Eni
Leader
Peserta program bersama Coach Yanto sebelumnya
“APAKAH INI HANYA KELAS MEDITASI?”
Tidak.
Guided mindfulness practice dapat menjadi bagian dari learning experience, tetapi EMP tidak dibangun untuk membuat peserta bermeditasi sepanjang hari.
Mindfulness digunakan sebagai practical capability yang relevan dengan:
awareness • focus • emotional regulation • decision making • communication • leadership
Bukan untuk menjauh dari tekanan.
Tetapi agar kita dapat hadir dengan lebih sadar ketika menghadapinya.
EMP juga tidak diposisikan sebagai praktik religius atau spiritual tertentu, terapi, maupun program kesehatan mental klinis.
FASILITATOR
Coach Yanto
Executive Mental Clarity & Leadership Expert
Founder, Mind Mastery Academy
Licensed Master Practitioner of Neuro Linguistic Programming (NLP)
Coach Yanto berfokus pada pengembangan Executive Mental Clarity—kemampuan yang relevan bagi leaders dan professionals untuk menjaga kualitas berpikir, respons, dan kepemimpinan ketika menghadapi tekanan.
Dalam Executive Mindfulness Program™, mindfulness digunakan sebagai salah satu pendekatan praktis untuk mengembangkan awareness, emotional regulation, focus, dan kualitas respons dalam kehidupan profesional.
“
“Setelah mengikuti program Mindfulness bersama Coach Yanto, saya merasakan perubahan yang positif dalam diri saya. Kondisi yang sebelumnya saya rasakan berangsur membaik, dan saya merasa lebih tenang serta nyaman dalam menjalani keseharian.
Bagi saya, pengalaman mengikuti program ini sangat berarti. Terima kasih, Coach Yanto.”
Ibu Endang
Pengusaha
Peserta program mindfulness Coach Yanto sebelumnya
DETAIL PROGRAM
SABTU, 19 SEPTEMBER 2026
09.00–17.00 WIB
DoubleTree by Hilton, Jakarta
INVESTASI PROGRAM
Harga Normal
Rp3.500.000 / Peserta
Harga Promo
Rp1.500.000 / peserta
PEMBAYARAN
Full payment Rp1.500.000. Proses registrasi dan pembayaran akan dibantu melalui WhatsApp Admin.
BONUS
Post-Program Executive Mindfulness Practice Pack
Guided practice/audio dan panduan praktik untuk membantu Anda melanjutkan latihan mindfulness setelah program.
PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN
Apakah saya harus sudah pernah belajar mindfulness atau meditasi?
Tidak. Program dapat diikuti tanpa pengalaman mindfulness atau meditasi sebelumnya.
Apakah program ini akan dipenuhi meditasi sepanjang hari?
Tidak. Guided mindfulness practice hanyalah salah satu metode pembelajaran.
EMP juga menggunakan reflection, self-assessment, practical framework, case discussion, decision-making exercise, dan action planning.
Apa yang dimaksud dengan mindfulness dalam konteks leadership?
Dalam konteks leadership, kemampuan ini relevan ketika perlu membedakan fakta dari asumsi, mengelola reaksi emosional, menjaga fokus, menentukan prioritas, dan mengambil keputusan di bawah tekanan.
Apakah EMP cocok untuk Business Owners?
Ya. Program relevan bagi Business Owners yang menghadapi banyak keputusan dan tanggung jawab serta perlu menjaga kualitas berpikir di tengah tuntutan bisnis.
Apakah program ini hanya untuk orang yang sedang stres atau burnout?
Tidak. EMP dirancang untuk membantu peserta membangun kejernihan, regulasi diri, dan kualitas respons dalam menghadapi tekanan kerja sehari-hari, bukan hanya ketika sedang mengalami stres atau burnout.
Apa yang akan saya dapatkan setelah mengikuti program?
Anda akan mendapatkan pengalaman belajar satu hari penuh, Executive Mindfulness Workbook, learning/practice materials, certificate of participation, serta Post-Program Executive Mindfulness Practice Pack untuk membantu melanjutkan praktik setelah program.
Bagaimana proses pendaftaran dan pembayarannya?
Pendaftaran dilakukan melalui WhatsApp Admin Mind Mastery Academy. Setelah menghubungi Admin, Anda akan dibantu untuk proses registrasi dan instruksi pembayaran. Pembayaran dilakukan secara penuh sebesar Rp1.500.000.
